天气湿热正是脚气真菌繁殖的旺盛时期，脚气是一种常见且多发的由真菌感染引起的皮肤性疾病。据成年人群中有70 -80 的人患有脚气，常在夏季病情加重，冬季病情减轻，对患者的影响很大，那预防脚气的诀窍有哪些?

预防脚气的五大诀窍：

诀窍一、透气的鞋和棉袜。人们常穿的鞋为皮革材料，然而皮革类鞋，透气性不好。凉鞋尽管不密封，但皮革与皮肤接触部位，会因为脚部出汗，潮湿而滋生真菌。

化纤类丝袜，因为不通风，为真菌提供适宜的环境，而一旦真菌感染，就会在脚趾间出现针头大小的丘疹及疱疹，以及剧烈的瘙痒感，抓挠严重，还会导致脚部出现水疱，脱屑甚至糜烂。

诀窍二、质量好的指甲油。由于劣质指甲油能伤害到甲板，如果已经被真菌感染，脚气就可能会让甲癣侵入，而侵犯甲板或甲下组织，会引起甲癣，也就是灰指甲。

诀窍三、保持干燥清洁。闷热潮湿夏季，雨水多，许多女性大多会穿凉鞋，在雨水中浸泡后，没有及时擦干脚，而导致癣菌滋生，患上脚气疾病。因为足部潮湿，足部新陈代谢增加，令脚气肆虐。

诀窍四、开水煮袜子。为减少家庭交叉感染，脚气患者需要对自己的袜子、毛巾、床单和被罩等日常生活物品进行消毒。洗涤时，要与其它人的衣物分开清洗，且使用消毒水，洗完要用开水煮沸后再进行晾晒。

诀窍五、改变不良习惯。夏天淋浴多，许多女性朋友常常只是冲冲脚部，从来不清洗脚趾缝隙，却不知道脚趾缝隙处很容易会出汗，是真菌生长的理想栖息地，医生建议每次洗澡时要清洗脚趾缝，清除死角。

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