汗斑，旧称花斑癣，医学上称为花斑糠疹，由马拉色菌感染表皮角质层引起，患病后如果不做好护理，则容易导致病情加重或复发，严重影响患者的外在形象和日常生活，需积治，其做好护理措施，那患汗斑该怎么办?下面是对这个问题做的详细介绍。

专家指出：

1、不可抓挠：汗斑患者偶尔会伴随着瘙痒感，但患者不可抓挠，以免抓破，发生感染，引起更为严重的危害。

2、调整自身饮食结构：汗斑患者应注意平时要少吃辛辣、刺激性食物和易引起过敏的食物，如辣椒、胡椒等，另外慎用酒类、咖啡、可可等饮料，少吃甜食，限制脂肪类食物，如巧克力和油炸食物，平素忌食辛热刺激性食物，如桂皮、辣椒、胡椒等，慎用酒类、咖啡、可可等饮料，以免加重皮损。可多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝水。

3、注意穿着：汗斑患者的衣物应保持清洁，勤换洗，定期消毒，尽可能地不穿尼龙或纯毛袜，保持鞋内干燥，更不能穿透气性不好的鞋，如塑料鞋、橡胶鞋，衣服以棉质为主。

4、注意个人卫生：汗斑患者要经常洗澡，勤换内衣，尤其是运动出汗出后，更要及时洗澡。

5、避免外界刺激：汗斑患者要避免外界的各种刺激，如搔抓、热水烫洗、肥皂擦洗及外用刺激性药物等。

6、养成良好的生活习惯：汗斑患者要戒掉各种不良的生活饮食习惯，如抽烟，喝酒，熬夜等。

温馨提示：汗斑危害多，建议尽早到正规的皮肤医院就诊治，如果胃肠功能出现异常，应及时进行纠正，注意皮肤清洁卫生，出汗后，要及时清洗汗渍。入夏后经常使用浴皂之类表面活性剂去除皮肤上的汗渍和油腻。