鱼鳞病是一组遗传性角化障碍性皮肤疾病，主要表现为四肢伸侧或躯干部皮肤干燥、粗糙，伴有菱形或多角形鳞屑，外观如鱼鳞状或蛇皮状。本病多在儿童时发病，具有反复发作的特点， 常在寒冷干燥季节加重，温暖潮湿季节缓解。那么，预防鱼鳞病的措施都有哪些呢?下面请医生为大家介绍一下。

1、平时要保持良好的心态，特别是常熬夜的朋友，不要忧虑和恐惧，应树立信心，经常要保持心情的舒畅，注意劳逸结合，不要太疲劳，工作压力不要太大，不要过分紧张、激动、压抑、急躁等。

2、日常动物蛋白质达到蛋白质供应总量的一半，因为动物蛋白质含人体必需氨基酸，不要偏食挑食，忌烟、酒及辛辣的和有刺激性的零食，不要吃腥发之物，多吃富含维生素A的食物。

3、不良的生活习惯也是可以诱发鱼鳞病的，因此大家在日常生活中要多注意自己的个人卫生，室内尽量的保持通风、干燥，衣物要经常的换洗，床上用品等都需要及时的更换，保持自身和环境的清洁。

4、锻炼不仅仅只是可以提高身体素质，还能提高机体对疾病的能力，而且还能加快新陈代谢，对预防鱼鳞病也有一定的帮助，同时注意避免刮伤、割伤、撞伤和感染。

温馨提示：日常要减少精神紧张因素，避免过于疲劳，注意休息，发现疑似鱼鳞病的症状，避免盲目就医，造成不必要的伤害，尽早到正规的皮肤专科医院就诊治疗，还应注意保暖，避免风寒刺激皮肤。