天气寒冷，皮肤干燥，有鸡皮肤的朋友就容易出现鸡皮肤症状加重，中医认为，鸡皮肤的产生正是和人体脏腑、气血、冲任失调有关，是机体症状不协调的表现轻微的鸡皮肤也不痛不痒，不会影响正常的生活和工作，但是鸡皮肤很不美观，影响人们的心情，视线还有想象空间，那怎么做能预防发生鸡皮肤?下面是对这个问题做的详细解答。

1、做好皮肤的补水保湿工作。鸡皮肤有季节变化性，在天气干燥的秋冬季节，皮肤症状会明显加重。因此，患者在日常生活中应做好皮肤的补水保湿工作，要养成定时喝水的习惯，特别是在干燥的天气里，更要多多补充水分，保持肌肤正常水分的供给和皮肤的湿润。

2、减少过敏和感染。鸡皮肤是一种角质化病症，以毛囊口角质化，手臂和臀部之间出现类似于粉刺的小痘痘为主要特征。临床发现，感染和过敏会引起鸡皮肤复发和加重，同时还容易造成病情的进一步恶化。

3、提高自己的心理素质。斤斤计较，小肚鸡肠，很容易让自己走入端，看待问题、解决问题缺乏正确的判断。负面的情绪容易摧毁人的大脑意识和消化肠道，是造成病症多发的重要因素。因此，患者要保持良好的心态，树立战胜困难的信心和勇气。

温馨提示：当您出现毛周角化症的症状后要及时接受诊治，尽量保持情绪稳定，不可急躁，不可忧伤。挑食、偏食，容易造成营养的不均衡，对身体不利。患者平时可以适当调整自己的饮食，在清淡的基础上，让自己的营养趋于均衡化。