每当进入寒冷干燥的冬季，手足皲裂的烦恼就会随之慢慢走近，会在手脚出现一些细微的裂口，严重时可出血并伴随又疼痛感，常见于手部的手指周围和手掌，脚部则集中于脚跟等皮肤弹性较差的部位，裂口一旦出现就都很难使之愈合。

出现这些症状一定都是大家所不希望看到的，那么就不妨试试从现在开始努力做到预防手足皲裂的发生吧。可以考虑在饮食方面多加注意，给大家出出主意。

不妨可以多吃一些富含维生素A的食物，像胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、肝脏、牛奶等都可以，维生素A能够帮助增加上皮生长、保护皮肤、防止皲裂的发生。

水果蔬菜也是平时不可忽略的好食物，帮助补充水分等，能够防止手足皲裂。

不要忘记还要多吃一些脂肪类、糖类食物，这类食物对于皮脂腺的分泌具有增加作用，皮脂腺的分泌量增加了，皮肤的干燥和皲裂症状自然就得到缓解了。

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