在紫外线强烈的时候是特别容易引起日晒伤的，应当以预防为主，日晒伤以后皮肤会发生红肿等现象，还有的日晒伤后会出现更严重的后果。

日晒伤是指强烈日晒引起的皮炎。又称日光性皮炎。皮肤出现潮红、水疱。日晒后数小时即可发生红肿、热感及刺痛感。重者可发生大疱、疼痛剧烈。愈后留脱屑及色素斑。一般不需治疗。外出应注意防晒，可涂用防晒霜剂或用5 对氨苯甲酸酒精

在此，北京京城皮肤医院专拣建议出门要涂抹防晒，在夏季要注意少吃以下食物：芹菜，香菜，萝卜，它们都是感光性食物遇到紫外线会造成色素沉着。酱油和咖啡也要少吃它们含黑色素较多也容易造成色素沉着。多吃些柿子，草莓，西瓜等含维C的食物。

在受到日晒伤后数小时至十余小时，于暴晒部位皮肤首先出现界线清，弥漫潮红，甚至肿胀，其程度因发病部位及受晒时间而异，常伴有轻度的烧灼，1～2天后红肿则渐转变为略红或暂时的色素沉着，约3天左右不需治疗可以渐愈。严重者除皮肤红肿之外，尚可有水泡，甚至大泡，其水疱壁较紧张，疱液透明淡黄，水泡后可旦糜烂面，不久干固结痂，并遗留色素沉着或色素减退斑，一般于晒后次日达到期，经4～5日晒伤天方能恢复。

所以要注意预防日晒伤，避免中午左右的时候出门，即使要出去要做好防护措施。