日晒好发于炎热的夏季，阳光剧烈就很容易患上，伴有烧灼感或者刺痛感，如果不能得到及时的诊疗，这种病还可能引起一些其他的并发症，威胁患者的健康，那怎么避免发生日晒?下面是对这个问题做详细介绍。

1、太阳伞的防晒作用要综合来看，颜色深，折射紫外线就多，但吸收热量也多，难免会觉得有些闷热;也跟质量有关，市面上有些阳伞还具有专门防晒的涂层布料，防晒效果也就更加好。

2、不同的阳光强度可以选用不同防晒指数的防晒霜，夏季在游泳和出汗之后，还是应及时补充涂上防晒产品。对于有化学防晒剂敏感或者光敏感的人，建议选择含氧化锌、二氧化钛的物理防晒剂。

3、平时多食新鲜果蔬，适量吃点脂肪，富含维生素的食物能阻止和减弱对紫外光的敏感，并增加黑色素的消退，且可恢复皮肤的弹性，故夏季应多食富含多种维生素的食品，且白天不要吃光敏性的食物。

温馨提示：如果我们在生活中遇到了日晒伤，要及早到正规的就诊诊疗，夏季尽量减少外出，因为夏季的紫外线是引起日晒的罪魁祸首，如果外出，应涂抹防晒霜，尽量穿长袖长裤，戴草帽或打遮阳伞。