日晒好发于炎热的夏季，主要的患病人群是户外工作者，在曝晒的皮肤上发生境界明了的鲜红色斑、水肿，重者有水疱形成， 继之以色素沉着和脱屑，伴有烧灼感或者刺痛感，如果不能得到及时的治疗，这种疾病还可能引起一些并发症，威胁患者的健康，那日晒怎么预防出现?下面是对这个问题做详细介绍。

1、选择合适的防晒化妆品：不同的阳光强度可以选用不同防晒指数的防晒霜，夏季在游泳和出汗之后，还是应及时补充涂上防晒产品。对于有化学防晒剂敏感或者光敏感的人，建议选择含氧化锌、二氧化钛的物理防晒剂。

2、打伞遮太阳：太阳伞的防晒作用要综合来看，颜色深，折射紫外线就多，但吸收热量也多，难免会觉得有些闷热;也跟质量有关，市面上有些阳伞还具有专门防晒的涂层布料，防晒效果也就更加好了。

3、注意饮食：平时多食新鲜果蔬，适量吃点脂肪，以使皮肤的足够弹性，增强皮肤的抗皱活力，富含维生素的食物能阻止和减弱对紫外光的敏感，并增加黑色素的消退，且可恢复皮肤的弹性，故夏季应多食富含多种维生素的食品。

温馨提示：如果我们在生活中遇到了日晒伤，要及早到正规的就诊治疗，夏季尽量减少外出，因为夏季的紫外线是引起日晒的罪魁祸首，如果外出，应涂抹防晒霜，尽量穿长袖长裤，戴草帽或打遮阳伞。