日晒的预防措施有哪些?日晒是生活中常见的一种现象，好发于炎热的夏季，它的出现往往伴有烧灼感或者刺痛感，严重影响患者的日常生活，如果不能得到及时的治疗，这种疾病还可能引起一些其他的并发症，威胁患者的健康，想要远离疾病的困扰，就要做好预防措施，那么，日晒的预防措施有哪些呢?下面请北京京城皮肤医院为大家介绍一下。

1、 夏季尽量减少外出，因为夏季的紫外线是引起日晒的罪魁祸首，如果必须外出，应涂抹防晒霜，尽量穿长袖长裤，戴草帽或打遮阳伞。

2、 加强皮肤营养，平时多食新鲜果蔬，适量吃点脂肪，以使皮肤的足够弹性，增强皮肤的抗皱活力，富含维生素的食物能阻止和减弱对紫外光的敏感，并增加黑色素的消退，且可恢复皮肤的弹性，故夏季应多食富含多种维生素的食品。

3、 适当进行皮肤按摩，按摩可增加皮肤组织的新陈代谢功能，并可增强皮肤对黑色素沉着的抵抗能力，使皮肤充满青春活力。

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