鸡眼系足部皮肤局部长期受压和摩擦引起的局限性、圆锥状角质增生。长久站立和行走的人较易发生，摩擦和压迫是主要诱因。皮损为圆形或椭圆形的局限性角质增生，针头至蚕豆大小，呈淡黄或深黄色，行走或站立会有痛感，影响很大，那该如何的预防鸡眼?下面是对这个问题做的详细介绍。

专家指出：

1、想要预防鸡眼，就要养成晚上用热水泡脚的习惯，运动完之后，更需要用热水泡脚，增加其血液循环，同时注意在日常生活中不要让脚部皮肤长期受到摩擦或挤压，以免出现鸡眼。

2、想要预防鸡眼，需注意饮食，饮食要清淡，多吃富含维生素C的食物，比如说猕猴桃、橙子、柠檬、柚子，多吃富含维生素A的食物，如鱼油、胡萝卜、西红柿等，少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒等。

3、想要预防鸡眼，就要避免穿太紧的袜子，要给脚提供一个良好的健康环境。要穿棉袜、吸汗、宽松不紧的，少穿丝袜、不吸汗、容易摩擦，不穿腈纶袜，会对皮肤造成刺激。

4、想要预防鸡眼，就要选择合适、宽松的鞋子，避免鞋子太紧或过松，要穿能吸收冲撞力和损伤力的鞋。如果要穿运动鞋，就要垫一双容易吸汗柔软的鞋垫，避免摩擦同一部位。

温馨提示：当脚底有鸡眼和脚垫形成以后，可以穿特异性或非特异性矫形鞋垫，来改变足底受力，以达到减轻摩擦的作用，同时准备两三双合适的鞋轮换着穿，当感觉到脚部某一部位受到挤压和摩擦时，应及时选用鸡眼垫、顺趾器、分趾器等来减轻摩擦和挤压，也可以放一下有孔的泡沫垫。