痱子是由汗孔阻塞引起的，初起时皮肤发红，然后出现针头大小的红色丘疹或丘疱疹，密集成片，其中有些丘疹呈脓性，生了痱子后剧痒、疼痛，有时还会有一阵阵热辣的灼痛等表现，这对患者的影响很大，那怎样避免得痱子?下面是对这个问题做的详细介绍。

专家指出：

1、室内空气不流通，到了夏天，天气炎热。出汗就多，在这时室内空气不流通的话，就会使汗液无法蒸发。这时候汗液就开始往毛孔的周围组织渗透，从而导致的痱子的出现，因此保持室内通风、凉爽，以减少出汗和利于汗液蒸发。

2、预防痱子，要注意饮食，饮品解暑。要多喝水，还可以自制一些如西瓜汁，绿豆汤，冬瓜汤。清凉食物，还可以多吃青菜，瓜果，这样既可以消夏解暑，又可以补充水分及维生素，增加凉爽感。

3、有些患者可能因为工作的需要而受到强光的照射，就有可能导致痱子的发生，这需要结合到上述的几点，流汗过多、空气不流通，后导致了痱子，因此要经常保持皮肤清洁干燥，常用干毛巾擦汗或用温水勤洗澡。

4、勤换衣，勤洗衣，勤晒衣，使宝宝的衣服保持吸汗能力。遇到天气不好的情况衣服不容易晒干时，也要用电熨斗将宝宝的衣服熨干，以避免因潮湿而引起细菌滋生。

温馨提示：患有痱子时不要吃刺激辛辣的食物，太辣的食物更容易增加汗的排出，更容易造成汗腺堵塞，加重痱子情况，一旦发现就要及时到正规的医院治疗，无论是洗澡之后还是运动过后，都要记得把汗擦干，因为有汗的地方容易长痱子。