现在正处在寒冷冬季，人们很容易患上冻疮，这种疾病是由气候寒冷引起的肿胀性损害，严重者可发生水疱，破裂形成糜烂或溃疡，自觉局部有胀感、瘙痒，遇热后更甚，对患者损害很多，那如何预防冻疮发作?下面是对这个问题做的详细介绍。

专家指出：

1、日常多用冷水洗脸、洗手和洗脚，提高身体的抗寒能力，平时要进行耐寒训练，对于过去已生过冻疮的部位，应特别注意保暖防湿。

2、平时做好保暖措施，在寒冷环境下工作时，注意肢体保暖、干燥，外出需戴上手套、防风耳套、围巾，切忌穿戴潮湿的用品，且尽量穿着毛、棉织品的衣物，爱出汗的人可以用吸汗鞋垫和袜子。

3、日常还需注意饮食，注意营养，使身体足够的能源供给，有意识地多吃一些高热量食物，比如说羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂等。

4、加强体育锻炼，如打球、跑步、爬山等，加速气血运行，增强体质，也可经常揉搓手足，增加身体的血液循环。

5、多汗者，需勤换洗衣物，保持贴身衣物干燥，切忌穿戴潮湿的用品。

6、女性尽量不要穿尖头的高跟鞋，鞋袜不能太紧，影响血液循环。

温馨提示：在出现疑似冻疮症状后要及时就医，查明病因，在专业医师指导下辨症施治，避免盲目就医，造成不必要的伤害，要穿宽大舒适、渗汗能力较强的鞋垫以保持干燥。