色斑，是指和周围颜色不同的斑点。包括雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等，属色素障碍性皮肤病。由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒后加重，多见于女性。那么日常有哪些方法可以防止色斑发生。下面我们请北京京城皮肤医院专家给大家讲解一下。

专家指出：

1、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，基本实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。

2、睡眠和饮食对皮肤状况有很重要的影响，尤其是睡眠，充足的睡眠能令皮肤的得到 的滋养，预防各种皮肤问题。同时饮食上要多喝水、多喝汤，日常多吃水果，另外鸡蛋和瘦肉中的 蛋白质能改善皮肤问题，增加肌肤的光滑和细腻。

3、女性平时要适当补充糖分，因为肝、肾、脾等器官的运作都需要充足的糖分。当这些器官的健康状况良好，女性的发质、肤色都会有所改善，这也是预防色斑出现的方法。

4、光老化会引起皱纹和色斑，因此要从青少年阶段就开始注意做好防晒措施。女性朋友日常外出时，要准备好帽子、遮阳伞、防晒护肤品等防晒用品。

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温馨提示：患者应该随时保持心情的舒畅，还要精神愉快，要避免忧伤恼怒。而且还要保持各种均衡的营养，注意各种维生素的平衡摄入。更多详情请拨打预约预约挂号电话：010-64888999。

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