色斑的发生应该如何预防?色斑是常见病症，经常可以看到一些女性的脸上会长着一些色斑，其实对于色斑我们做的 就是在它长出来的时候做好预防的工作，下面北京皮肤病医院专家介绍一下应该如何预防色斑的发生。

1、饮食预防：多吃含有丰富的维生素C的食物，因为维生素C可以的分解皮肤中的黑色素，预防色素沉着。水果有柠檬、橘子、芒果、柚子、草莓、猕猴桃、鲜枣、山楂等;蔬菜有西红柿、白菜、苦瓜、菜花等。

2、对于含有高感光物质的蔬菜要谨慎食用，因其一旦进食后，又长时间在强光下活动的话，易引起黑色素沉着。因此，建议大家 在晚饭时食用，像芹菜、胡萝卜、香菜等都属于高感光物质。

3、做好防晒隔热工作，外出打遮阳伞、戴太阳帽和太阳镜，还有养成全年使用防晒护肤品的习惯，若是去美容院蒸熏脸部，时间不宜过长，以免热刺激引起黑色素的沉积。

4、治疗色斑之前，一定要了解自己的体质状况，是阴虚还是阳虚，并配合有针对性的食疗才能取得事半功倍的效果。

5、除了在特定部位给与一定程度的按摩之外，对脚底施以按摩也非常奏效。但是力度要稍微大一点，不痛不瘁的不会起到效果。

>>>>网上预约挂号更方便<<<<

通过北京皮肤病医院专家的介绍您对于这一问题有一定的了解了?如果您还有什么疑问可以直接拨打我们的挂号热线：010-64888999来进行询问，我们的挂号专家会为大家提供详细的服务。

推荐阅读：

北京皮肤病医院

脸上长色斑是什么原因

脸上出现色斑的症状有哪些呢