有哪些预防色斑的方法。色斑是很常见的一种色素性皮肤病，也许你不曾注意，但千万别疏忽，这可是一个很大的问题，因为不注意进行一个防护措施，造成自己的脸上长很多的色斑，下面北京皮肤病医院专家介绍一下有哪些预防色斑的方法。

1、女性朋友做好防晒是很重要的，特别是在出门前必定要做足防晒的功夫，戴上一顶遮阳帽，准备一把遮阳伞可以很的遮挡阳光，也可以在脸上涂抹防晒霜。避免长时间的在烈日下活动。

2、女性要避免毛孔堵塞，所以每天要使毛孔的疏通，做到经常洗脸，使面部的清洁。还有敷面和吸除沉积色素这些保养作业。还有均衡的营养，足够的休息。坚持轻松愉快的心态，减轻心理压力。

3、多吸取维生素C含量高的美白食物及生果。如西红柿汁。西红柿是维生素C的库房，而维生素C有好的美白效果。所以每日一杯鲜榨西红柿汁或一个西红柿，对祛斑美白有良好辅佐效果。

4、不要吃那些色素含量很高的食物，特别是饮料这一些，还有烟也 不要抽，用糖块等协助戒烟，用幽香的绿茶和新鲜的小西红柿来替代提神的浓郁咖啡。

5、选择适合自己的护肤品，比较好的是一些 的适合自己的护肤品，不要为了遮瑕效果而选择不适合自己的甚至是劣质的化妆品。这些化妆品会造成皮肤老化，产生各种色斑等皮肤病。

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