怎么预防色斑?女人通常由于脸上长色斑而感觉到特别的烦恼不已，其中包含老年斑、汗斑、黄褐斑等，又以黄褐斑为主。而黄褐斑是所有女人的多发病，进学因为女性的生理还有心理及社会因素的影响很容易情绪失调，尤其是现在有很多女人，要工作还又要忙家务，所以许多人精神长时间处于紧张状态。时间久了就容易长出色斑。女人长了色斑后对本身的身心健康是有很大影响的。那么，如何预防色斑呢?下面看看北京京城皮肤医院的详细介绍。

 怎么预防色斑

1、避免暴晒。皮肤长期曝露于阳光下，容易导致角质层的老化，直接使得皮肤的抵抗能力的下降，随之就会出现皱纹、斑点等现象。特别是炎热的夏天，出门是要注意做好防晒工作，防晒霜的防晒指数在15就够了，太高指数的护肤品对皮肤有很大的刺激性。

2、注意护肤品的使用。部分护肤品中含有较多的金属成分，例如汞、铅等，或者是其他添加剂，这些成分对太阳光有吸收的作用，容易遭受日光对皮肤的损害甚至是烧伤，出现黑色、灰色的斑点。部分患者本身就是敏感体质，分规范成分的化妆品容易刺激表皮肌肤，导致新陈代谢的异常。

3、注意身体健康。患者要注意养成每年体检的习惯，及时发现身体可能存在，但还没有爆发的疾病。部分疾病，如：月经不调、乳腺增生等容易导致人体雌激素失衡，导致人体功能的紊乱，出现面部的雀斑。另外，女性要注意避孕药的使用，长期服用也是导致雀斑的一大重要方面。

4、合理的饮食。多食用富含维生素C的水果蔬菜，不要食用辛辣刺激的食物。感光类的食物也要少吃，多喝水。加速体内毒素的排除，能够的预防色斑的入侵。

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温馨提示：以上就是关于怎么预防色斑的一个介绍，相信大家也都有一定的了解了吧，我们在日常生活中一定要了解这些色斑预防的知识，并且根据自身的症状选择正确的治疗方法进行治疗，如果还有其他关于色斑的疑问可以挂我们的专家号，或者是拨打我们的热线电话：010-64888999。

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