色斑的护理怎么做?色斑是一种非常常见的色素性皮肤病，想要祛除色斑可不是那么简单的，除了要使用相关的药物或是祛斑产品以外，生活中也是要特别注意有色斑的皮肤护理的，饮食方面也是有特别需要注意的几点，如果大家脸上出现色斑，而你又为此苦恼。不妨来看看北京京城皮肤医院的详细介绍。

色斑的护理怎么做

1、避免日晒，出行前做好防晒措施，可以戴上遮阳帽、准备一把遮阳伞，也可以在脸上涂抹防晒霜。避免长时间的在烈日下活动。

2、不可滥用化妆品，尤其是劣质化妆品。停用避孕药或镇静类药。

3、面部皮炎应及时治疗，避免引起炎症性色素沉着，面部疾患不可使用激素类软膏，以避免色素加深。

4、保持心情舒畅，避免疲劳忧虑。

5、注意多食用含维生素C的食物，如西红柿、柑橘、柠檬、柿子、胡萝卜、南瓜及水果蔬菜等。

色斑的饮食注意事项

1、深色食物：深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。

2、感光食物：感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取。红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

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温馨提示：以上就是关于色斑的护理怎么做的一个介绍，相信大家也都有一定的了解了吧，我们在日常生活中一定要了解这些色斑护理的知识，并且根据自身的症状选择正确的治疗方法进行治疗，如果还有其他关于色斑的疑问可以挂我们的专家号，或者是拨打我们的热线电话：010-64888999。

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