雀斑患者要吃什么呢?雀斑是一种比较常见的皮肤病，经常会困扰很多女性朋友，并且也不会有明显的自觉症状，但是本病可严重影响美观，并且会给人们带来很大的烦恼。长了雀斑之后要及时诊断，同时人们也要及时治疗，也要在平时做好护理，尤其是要注意饮食的护理。很多人对雀斑不是十分了解，不知道雀斑患者要吃什么，为了加强对雀斑的认识，下面我们就来介绍一些雀斑患者的饮食。

北京京城皮肤医院告诉我们，雀斑是常见的一种色斑，大多可发生在人们的面部，或是可发生在手臂等暴露的部位。

长了雀斑之后要做好护理，尽量减轻雀斑的症状。特别是雀斑患者要做好饮食的护理，在生活中要多吃一些西红柿、黄瓜、柠檬以及胡萝卜等食物，这是因为这些食物中可富含丰富的维生素，尤其是西红柿中含丰富的维生素C。维生素C则具有抑制皮肤内酪氨酸酶的活性的作用，这样可的减少黑色素的形成，从而可达到减淡雀斑的症状。

此外，黄瓜中富含有丰富的钾盐和胡萝卜素以及维生素C以及维生素B1、维生素B2等，而且也含有糖类、蛋白质等多种的营养成分，因此人们经常吃黄瓜粥。柠檬中也会含有丰富的维生素C以及钙、磷、铁和B族维生素等，因此人们经常饮柠檬汁也可淡化面部雀斑。

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