雀斑应怎么护理呢?雀斑是一种比较常见的皮肤病，虽然不会有明显的自觉症状，但是雀斑大多是出现在女性身上，而且损害在面部，因而对女性的外貌的影响是很大的。人们患有雀斑之后要及时诊断，也要及时治疗，也要在生活中做好护理。很多人对雀斑不是很了解，不知道雀斑应怎么护理，下面我们就来介绍一下雀斑的相关知识。

北京京城皮肤医院告诉我们，雀斑通常可表现为针尖至米粒大的褐色小斑点，形状、颜色都如同雀卵，因此被叫做雀斑。长了雀斑之后要做好护理，以免雀斑的症状加重。雀斑的护理包括日常生活的护理，还有就是包括饮食的护理。

长了雀斑之后首先要尽量避免日晒，人们在外出的时候较好是打遮阳伞，还有就是可涂抹防晒霜。另外，雀斑患者要注意避免使用一些具有刺激性的祛斑产品，避免带来很大的副作用。

雀斑患者也要注意饮食的护理，平时要多吃一些富含维生素C的食物，比如常见的富含维生素C的食物有荔枝、龙眼、核桃以及西瓜、梨、蜂蜜、大枣等，还有要尽量多吃一些的菠菜、橘子、萝卜、莲藕以及西红柿、香蕉、丝瓜、黄瓜等食物。此外，维生素E具有氧化还原的作用，因此雀斑患者可以多吃一些富含维生素E的食物。比如可多吃一些卷心菜、胡萝卜，还有茄子、菜籽油、葵花籽油以及鸡肝等富含维生素E的食物。

另外，人们要注意的是，雀斑患者的饮食应注意合理搭配，比如一些含高感光物质的蔬莱，还有芹菜、胡萝卜，还有香菜等，较好是在晚餐食用，或者说食用了这些食物之后不要在强光下活动，以免导致色素沉着的现象。

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