雀斑是常见的一种皮肤性病症，发生在颜面、颈部、手背等日晒部位，多为针尖至芝麻大小的圆形淡黄或褐色斑点，数目多少不定，夏季或日晒后颜色加深，数目增多，对于雀斑患者来说，日常的护理工作是非常重要的，那发生雀斑要做好哪些生活护理?下面是对这个问题做的详细解答。

1、长了雀斑平时做好脸部的清洁，在化妆之后再一次地洗脸。在使用洁面乳后再用卸妆水进行护理也是不错的方法，回家后能够及时进行卸妆，不要睡前才进行卸妆。

2、色斑怕日晒。日光长时间暴晒或x线、紫外线的照射会加速色斑的病情，荧光灯长时间照射可能使你的色斑加重。大家应该尽力避免日晒。抽烟、喝酒等要戒掉。多喝水，多吃蔬菜及水果。

3、保持充足睡眠，保持好的情绪，因为精神好皮肤也会随之好起来，尽量避免有刺激性的食物，比如咖啡、可乐等，喝的多，老化就会快，导致黑斑加速扩大和变黑。

4、谨慎使用创伤性的诊治方法，比如冷冻、激光灯，控制不好容易毁容，得不偿失。

温馨提示：得了雀斑不仅要去医院进行诊治，也要注意平时的护理，只有这样，顽固的雀斑才能早日祛除，诊治要到正规的皮肤专科医院，不可自己盲目用药，避免刺激性的食物，尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使雀斑扩大及变黑。