说起雀斑，相信大家都不陌生，我们经常可以看多很多人的脸上出现密密麻麻的斑点，严重影响患者的外在形象，如果不及时治疗，还会给患者的心理造成压力，想要尽快摆脱疾病的困扰，就要积的治疗，那雀斑患者生活中要注意什么?下面是对这个问题做的详细介绍。

1、调整饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，尽量在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着，养成良好的生活习惯，形成科学合理的作息时间。

2、做好防晒工作，甚至在室内的照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重雀斑，不要让自己过度的劳累，因为劳累会让患者的皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，从而导致雀斑加重。

3、雀斑患者还要注意合理护肤，选择适合自己肤质的化妆品，因为有的化妆品对患者的皮肤会造成伤害，所以雀斑患者尽量少用化妆品，在生活中远离不良习惯。

温馨提示：雀斑患者要注意经期中的保养，多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担，雀斑对外在形象的影响很大，对于爱美的女性要及早到正规的医院检查治疗。