雀斑是发生面部皮肤上的黄褐色点状色素沉着斑，系常染色体显性遗传，浅褐或暗褐色针头大小到绿豆大斑疹，圆形、卵圆形或不规则，夏季经日晒后皮疹颜色加深、数目增多，严重损害患者外在形象，那怎样可预防雀斑出现?下面是对这个问题做的详细介绍。

1、防止各种电离辐射：包括各种荧光灯、X光仪等等，这些不良刺激，可能会产生类似日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，导致色斑加重。

2、不要盲目乱用祛斑化妆品：禁忌使用含有激素铅汞等有害物质的“祛斑霜”，因其副作用较多，反而可以造成色素沉着或色素脱失。

3、紫外线照射过多，致使表皮基底层黑素含量增多，促发并加剧雀斑的形成， 因此要做好防晒功课。尤其在夏天，日光强烈的10点-下午2点，尽量避免外出。外出时注意打伞、戴遮阳帽、涂防晒系数高的防晒霜，预防雀斑，做好防晒还是很重要的。

温馨提示：雀斑患者应尽量避免或减少烈日暴晒，或涂以防晒霜类避光剂，以减少雀斑的发生或减轻雀斑色泽的加深。多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等，保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。