雀斑作为一种常见的皮肤疾病，主要出现在面部，为黄褐色色素沉着的斑点，在外界因素诱导下还可能出现皮肤损害情况，对外在形象的影响很大，一些对美丽近乎于无暇者，这是不能忍受的情况，那面部长出雀斑要怎么做?下面是对这个问题做的详细介绍。

1、避免有刺激性的食物，比如咖啡、可乐等，喝的多，老化就会快，导致黑斑加速扩大和变黑，不可熬夜，保持充足的睡眠时间，尽量在每晚11点之前入眠。

2、对于雀斑的治疗方式，是有非常多样化，需要选择适合自己病情的治疗方法，这样的效果才比较好，要及早到正规的皮肤专科医院就诊检查治疗。调整饮食，营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水。

3、雀斑患者怕的就是日晒。日光长时间暴晒或x线、紫外线的照射会加速色斑的病情，荧光灯长时间照射可能使你的色斑加重。大家应该尽自己努力避免日晒。避免在紫外线较强的时间段外出(早上十点到下午3点);无论天气，均需坚持涂抹防晒霜(SPF30以上，PA++以上)，使用宽檐帽，遮阳伞进行遮挡。

温馨提示：治疗雀斑，可到正规的皮肤医院，检查后，制定适合的方法，针对性治疗，同时要多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等，保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。