咖啡斑，又称咖啡牛奶斑，可为多种系统病症的一种表现，如神经纤维瘤病、Albright综合征、结节性硬化病、Waston综合征、Russell-Silver侏儒症等，是较为常见的色素沉着性皮肤病，色泽自浅褐色、棕褐色至暗褐色，很明显，那如何预防患咖啡斑?下面是对这个问题做的详细解答。

1、养成良好卫生习惯：做好个人的清洁卫生，要勤洗澡、保持面部以及手部的洁净干净，做饭时注意避免热油溅到手上，注意防晒，避免阳光直射皮肤，出门时可以打伞或戴遮阳帽，尽量不要长期在高温的环境中生活。

2、经期做好保养：女性特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。

3、选择适合的化妆品：不使用劣质化妆品，每天要使充足的睡眠，夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂，尤其注意清洗被热油溅到的部位，烫油易造成斑点，而且不容易消退。

温馨提示：严重的咖啡斑还会给患者带来心理影响，希望大家能够在日常生活中做到及时的预防咖啡斑，要尽量避免咖啡斑的出现，一旦发现患有咖啡斑，请及早到正规的皮肤专科医院就诊诊治。