咖啡斑也被称为咖啡牛奶斑，多见的皮肤病，表现为患病部位出现咖啡颜色的斑块，会严重影响患者的外在形象，如果咖啡斑得不到及时的治疗，可能会与神经性纤维瘤相互混淆，给患者带来很多的危害，那预防咖啡斑怎么做?下面是对这个问题做的详细介绍。

1、注意多摄入维生素C、E，维生素c不仅能够抑制黑色素的生成，而且还具有氧化还原作用，大量的维生素c可使颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至无色状态。富含维生素c的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜等。

2、女性特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担。

3、选择适当的护肤品，不使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生。每天要使充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分。

4、生活中尽量隔热，夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂，尤其注意清洗被热油溅到的部位，烫油易造成黄褐斑。

温馨提醒：如果您的健康正受到疾病的困扰，请及时与客服交流，避免盲目就医，增强对咖啡斑的重视程度，立即到专业、正规的皮肤病医院进行治疗，尽量注意不要吃一些辛辣刺激性的食物，可以多吃一些清淡的食物，不要熬夜，抽烟等。