咖啡斑，又称咖啡牛奶斑，一般刚出生时即可发现的淡棕色的斑块，在生活中比较多见，颜色为淡棕至深棕色不等，大小自数毫米至数十厘米不等，边界清晰，多出现在面部等暴露部位，对患者的外在形象影响很大，那咖啡斑具体有哪些诱因?下面是对这个问题做的详细介绍。

1、内分泌失调，特别是女性荷尔蒙的失调，会增加黑色素细胞分泌黑色素，导致黑色素颗粒增加，色素沉淀形成咖啡斑，此外，月经不调，痛经等都会让女性脸上长咖啡斑。

2、压力、偏食、睡觉不足等不良生活习惯，会令黑色素添加，睡眠不规律，肌肤的代谢率也差，会影响黑色素颗粒的发生。

3、常染色体遗传是斑点主要成因，多从5岁左右孩童开始，女人居多，春夏重，秋冬轻，淡褐色至黄褐色针尖到米粒巨细的斑点，对称散布在面部，尤其是鼻部。

4、日光中的紫外线照耀是色斑构成的重要原因，当肌肤接受过多日光照耀时，表皮就会发生更多的黑素颗粒，后者能够吸收紫外线，保护人体免受损伤，紫外线的照耀会导致黄褐斑，一般斑点色彩加深。

温馨提示：咖啡斑患者要选择适当的护肤品。不使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加重病情，且还要注意饮食，多吃含有维生素C的水果，平时饮食以清淡为主，少吃油腻的食物。