老年黄褐斑怎么预防?人到老年本来皮肤就不如年轻人那样富有水分和美感，如果再引起黄褐斑更影响患者的外观形象。那么，老年黄褐斑怎么预防呢?这是一个至关重要的问题。下面我们就来通过北京京城皮肤医院了解黄褐斑怎么预防。

黄褐斑怎么预防

其实目前预防黄褐斑的方法有很多，但由于每个人的工作生活环境不同，所以预防方法也是不同的。不过注意以下几点就可以 的预防黄褐斑：

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1.防晒。

此条非常重要。因为色斑较怕日晒。日光的暴晒或X线.紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

2.防止各种电离辐射。

包括各种玻壳显示屏.各种荧光灯.X光机.紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

3.戒掉不良习惯，如抽烟.喝酒.熬夜等。

4.多喝水.多吃蔬菜和水果，如西红柿.黄瓜.草莓.桃等。注意休息和使充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

5.保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

6.避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡.可乐.浓茶.香烟.酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

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温馨提示：祛斑不是一天两天的事情，不能怀有一种急切的心情，希望一天两天让自己的面部光嫩如初。市场上一些“” 的剥脱法祛斑或短期漂白肌肤祛斑，看起来好像是，其实它对皮肤表层会有严重损害，会降低自身*力。“排毒靓肤”虽然效果卓越，但却不是包治百病的神药，并不是所有顾客都能达到理想的祛斑目标。对于急于求成的消费者，切不可盲目跟风，一定要谨慎选择。不急、不躁、不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪，才能真正解决“面子”问题。

北京京城皮肤医院是北京三级皮肤病专科医院，由多位客服皮肤病专业医生主诊，并结合医院专家实力强的优势，为每一个皮肤病患者采用一人一诊，既能为您节省经济支出，还能使病情得到尽早的得到 。让一些疑难皮肤病得以会诊，享受专家会诊的特殊服务，提高了，使每一位患者都能享受到正常般的生活，是皮肤病患者较好的选择。

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