黄褐斑要如何护理呢?黄褐斑是一种比较常见的皮肤病，本病发生之后可给人们带来很大的烦恼，影响着人们的身心健康。患有黄褐斑之后要尽早诊断治疗，也要在平时做护理，避免黄褐斑的病情加重不利于治疗。很多人对黄褐斑不是十分了解，不知道黄褐斑要如何护理，为了加强对黄褐斑的认识，下面我们就来介绍以黄褐斑的相关知识。

北京京城皮肤医院告诉我们，黄褐斑是一种多出现在面部的色斑，虽然是一种皮肤病，不过本病一般与内分泌失调有一定的关系。

黄褐斑的发生还会有多方面的诱发因素，比如情绪因素、失眠，还有饮食不规律、过度劳累等。因此人们患有黄褐斑要调节内分泌，并且要尽量避免这些发病因素。

黄褐斑患者可以服用一些调整内分泌的纯中药保健品，目的是通过化淤通络、改善循环，而达到调整内分泌的作用。黄褐斑患者还要注意养成良好的生活习惯，要尽量保持良好的情绪。

黄褐斑患者还应注意科学的饮食，平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也要多吃一些高蛋白、低脂肪的食物。黄褐斑患者还应多喝开水，以补充体内水分。

长了黄褐斑要正面积的看待问题，患者要放松心情，并且应注意保持开朗乐观的心态，还应做一些适当的户外运动。

黄褐斑患者还应注意不要自行使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，也要戒掉不良的习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜等。黄褐斑患者也要注意休息，使充足的睡眠。

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