黄褐斑是一种色素沉着斑，主要是由于内分泌失调，心理障碍，各种慢性疾病等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起的。黄褐斑的出现给患者的肌肤美容带来了很大的伤害，也严重影响了患者的自信心，因此得了黄褐斑，一定要及早的治疗。

北京京城皮肤医院指出，黄褐斑形成与饮食有着密切关系。因此患者在日常饮食中要加强维生素C和E含量丰富的食物的摄入，或者是适当的服些维生素C和E药片，患者可多吃些新鲜的蔬菜水果、苹果、柠檬、柑橘、樱桃等，不但淡化色斑，还有美白的功效。

维生素B6则具有褪除黑色素斑痕的作用,因此患者要多吃些富含维生素B6的食物，如鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。平时要多喝白开水，多吃些的食物如木耳、菌类等。

黄褐斑患者加强饮食调节固然重要，但是保持心情的愉悦，精神的放松，压力的减轻，都可以在一定程度上减轻患者的心里负担，注意劳逸结合，避免精神过度紧张。

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怎么去除黄褐斑