黄褐斑的出现给患者的肌肤美容带来了很大的伤害，因此如何去除黄褐斑成了广大患者较关心的问题。黄褐斑的形成的原因比较多，一般是由于体内黄体酮合雌性激素增加时，增加局部色素沉着，或由于脑垂体分泌较多黑色素刺激引起的。黄褐斑的形成多与妇女怀孕、慢性妇科疾病、服用避孕药及各种肝病有关。

怎样才能淡化黄褐斑

**、要注意防晒，黄褐斑患者外出时要戴好防晒工具，涂抹防晒霜，以避免阳光直射。因为黄褐斑的形成与日晒有很重要的关系;

第二、黄褐斑患者要保持精神愉悦，心情舒畅，避免过分忧虑，以一种宽容的心胸包容一切，学会释放烦恼与忧伤。

第三、使充足的睡眠时间，注意劳逸结合，良好的休息也能的淡化黄褐斑。

第四、不吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、海鲜以免引起皮肤过敏。

第五、黄褐斑患者易多吃富含有维生素C和E的食物，不但增加肌肤的美白还有淡化色斑的功效。

第六、如果患者患有慢性疾病一定要及时的治疗。

综上所述，您是不是已经了解了怎样才能淡化黄褐斑，希望能够对黄褐斑患者有所帮助，需要指出的是，如果遵循以上方法，还不能淡化黄褐斑，请预约专业医师，在专业医师的指导下找到适合自己的方法治疗黄褐斑。则需要预约医生。