黄褐斑也称肝斑，损害为黄褐或深褐色斑片，常对称分布于颧颊部，病因尚不清楚，可能与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关，精神紧张，熬夜，劳累也可加重皮损，长了面部黄褐斑的面部不痛不痒，但并不代表它仅仅是皮肤黑色素沉着，它反应出身体内部的功能出现了问题，需引起重视，那面部长黄褐斑要如何做治疗?下面是对这个问题做的详细介绍。

1、远离紫外线和电离辐射，因为这些东西是黄褐斑加重的原因，因此黄褐斑患者要经常使用防晒霜来防止紫外线辐射。选择适合自己的护肤品，避免使用含有激素、铅、汞等有害物质的祛斑产品，因为含铅汞含量超标的化妆品对人体的副作用太多。

2、面部黄褐斑形成既有内因也有外因，主要有内分泌失调，精神压力大，各种疾病以及体内缺少维生素及外用化学药物等多种因素，需先要查明病因，然后再针对性治疗。

3、多饮水多吃蔬菜、水果，保持大便通畅，不要吃辛辣刺激性的食物。要补充多种维生素，尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素，丰富的铜和锌。黄褐斑是常见的色素性皮肤病，与遗传有关，多发于青春期。常长于两颊、鼻头、上额。在日光照射后，黄褐斑数量会增加，颜色会加深，所以做好防晒工作很重要。

温馨提示：黄褐斑患者要保持不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪，学会调节情绪，对待工作上的压力，患者需要适当的为休息，为自己释放压力。