皮炎是生活中常见的一种皮肤病，分为很多种类型，其中之一就是神经性皮炎，规范的病名是慢性单纯性苔藓，初发时仅有瘙痒感，而无原发皮损，由于搔抓及摩擦，皮肤逐渐出现粟粒至绿豆大小的扁平丘疹，伴有阵发性瘙痒，造成的危害很大，那怎样做才能避免患神经性皮炎?下面是对这个问题做的详细介绍。

专家指出：

1、减少刺激：神经性皮炎患者在日常的时候，要尽量减少接触重金属物质的情况，并且在使用化妆品上也不应当使用化学成分较高的护肤品化妆品，老年人也应当加强身体的锻炼，这样就能很好的预防神经性皮炎的出现。

2、调整饮食：想要预防神经性皮炎发生，还要注意自己的饮食。很多人在饮食上经常会吃一些刺激性较强的食物。这些刺激性大的食物不仅会影响人体的皮肤健康，还会对肠胃功能造成损伤。不吃有过敏或刺激的食物，如鱼、虾、蟹等。应戒烟酒，不喝浓茶、咖啡。饮食宜清淡、易消化，多食新鲜蔬菜和水果。

3、预防神经性皮炎，远离污染环境，注意穿着，神经性皮炎的出现于环境污染有直接的关系，经常会出现神经性皮炎的患者如果原来污染的环境，也能够很大程度的改善神经性皮炎的状况。内衣选用棉织品或丝织品。应减少洗澡的刺激，不可用碱性太强的肥皂或摩擦过多，尽量避免搔抓。

4、想要预防神经性皮炎，就要养成良好的生活习惯，合理安排自己的作息时间。不要出现熬夜的现象，这种习惯不仅会影响人们的正常生活，还可能会诱发该病。

温馨提示：一旦发现患有神经性皮炎，要及时到专业、正规的皮肤医院治疗，养成良好的卫生习惯，搞好个人卫生，不要用过热水及肥皂等碱性洗涤用品洗擦，不抽烟，忌食酒、辣椒等刺激性食物。