神经性皮炎，又称慢性单纯性苔藓，以对称性皮肤粗糙肥厚，剧烈瘙痒为主要表现的皮肤性疾病，为常见多发性皮肤病，多见于青年和成年人，因风湿蕴肤，经气不畅所致，日久则融合成片，肥厚、苔藓样变，表现为皮纹加深、皮嵴隆起，危害很大，那如何预防神经性皮炎?下面是对这个问题做的详细介绍。

专家指出：

1、避免暴晒：预防神经性皮炎也要注意避免暴晒，因为，一般情况下，皮肤在太阳下照射下，出现一些皮肤红肿，发痒等症状的人，平时外出的时候 带上遮阳伞，有必要的话要涂上防晒护肤品。

2、合理休息：睡眠有利于身体器官的自我修复，肝脏充分排毒，减少体内毒素刺激皮肤损伤，所以患者应注意充足的休息，使自己逐渐摆脱疾病的困扰，养成良好的作息习惯，不熬夜，作息正常。

3、不要接触化学物质：很多人对于首饰或者化学物质有一些过敏，在接触时会发生瘙痒的情况，或者出现红斑的人，就是不要过多接触，因为这类东西也有可能引发神经性皮炎。因为这些是你的过敏原。

4、调整精神：避免感情冲动忌用手搔抓或热水烫洗。不抽烟忌食酒、辣椒等刺激性食物。多吃清淡食物和水果。不宜穿过硬的内衣以免刺激皮肤。

温馨提示：一旦发现患有神经性皮炎，需及早到正规的皮肤专科医院就诊，避免盲目就医，造成更为严重的危害，还需保持大便通畅，有便秘时应及时治疗，调节饮食，多吃蔬菜，限制多脂、多糖饮食忌食辛辣、酒等刺激性食物，避免精神过度紧张及局部搔抓，保持足够睡眠。