腋臭是生活中常见的一种皮肤病，又名狐臭、胡臭，是青年男女自腋部发出的特殊臭味，多见于青壮年，随着年龄的增长，人体的衰老，大汗腺也逐渐退化、症状可以减轻或消失，大多数患者有家族遗传史，此症虽非美容问题，但却十分有碍人们间的交往，而求治者不少，那怎样避免患上腋臭?下面是对这个问题做的详细介绍。

专家指出：

1、多吃蔬菜：西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分，多吃这些食物可增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可减低腋臭味，预防腋臭。

2、注意个人卫生：注意清洁卫生，常用肥皂清洗腋下，勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤干燥。尤其是在运动之后，要用肥皂水清洗腋下，保持腋窝的清洁，减少细菌的繁殖。

3、多饮乳酸饮品：经常喝乳酸饮品，比如喝酸奶对治疗腋臭还是很果的。乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌不喜欢在酸性的环境下生长。

4、选择合适的衣服：夏季的温度较高，尽量少穿透气性不好的衣服，否则可能会导致皮肤与衣服紧贴，阻止分泌液的挥发，成为细菌的培养基，促使一些细菌滋生、分解，而产生腋臭。

温馨提示：一旦发现患有腋臭，要及时到专业、正规的皮肤医院治疗，腋窝温暖潮湿，又不透风，容易孕育细菌的生长与繁殖，分解过多的不饱和脂肪酸，会导致臭味更明显，因此要穿宽松透气的衣物，少拔腋毛。