妊娠斑是现在一种很常见的皮肤性病症，是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素的功能增强之故，为娠性“胎斑”，也叫黄褐斑、蝴蝶斑或色素沉着。这是因为怀孕所引起的，茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，那妊娠斑患者日常要吃哪些食物?下面是对这个问题做的详细解答。

1、猕猴桃：猕猴桃中含有相当丰富的维生素C成分，能的抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，还对预防色素沉淀，干扰黑色素的形成有着相当好的作用。

2、西红柿：西红柿中含有一种叫做谷胱肽的成分，这种成分是维持我们人体*代谢必不可缺的物质，以此同时还能抑制谷氨酶的活性，使得沉着于皮肤和内脏的色素减退和消失，也能对对减少妊娠斑起到作用。

3、柠檬：柠檬中所含有的枸橼酸以及丰富的维生素C，够的防止皮肤色素的沉着，和淡化黑色素，并且还能的起到美白的作用。

4、各类的新鲜蔬菜：许多的新鲜蔬菜中都含有相当丰富的维生素C，这些维生素C能的起到消退黑色素的作用。比如花菜，冬瓜，土豆，西兰花等。

5、黄豆：黄豆中所含有的一种亚油酸成分，能的阻止皮肤*中黑色素的合成，其中所含的维生素E也能起到抑制衰老，防止皮肤色素沉着的作用。

温馨提示：有病因者尽量去除病因，服用避孕药者应停服。避免日晒，外用遮光剂，慎用化妆品，发现妊娠斑无法自行消失，就要到正规的皮肤医院检查，让专业的医生为你做详细的诊治。