妊娠斑经常出现在孕妇的脸上，一般会从妊娠时期开始出现。当孩子出生后，妊娠斑会慢慢变淡较后消失，但是有部分患者脸上的妊娠斑不会消失，局限性淡褐色至深褐色斑片，多出现在青年女性的面部，容貌有很大的影响，那中年女性患妊娠斑需注意哪些事项?下面是对这个问题做的详细解答。

1、稳定的心态：尽量减少情绪的强烈波动，情绪的波动不仅仅会对宝宝发育有影响，还会使妊娠斑加深，在孕育期间，准妈妈要注意自己的生活作息时间，保持充足的睡眠，使规律的饮食习惯。

2、补充维生素：在孕育期间要多摄入维生素C，多食用富含维生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。

3、减少太阳的直射：经常晒太阳可以有助于身体健康，可是阳光的直射可以造成色素的生长，导致妊娠斑加深。

4、经常皮肤按摩：皮肤按摩可以增加血液的循环，使其新陈代谢保持正常情况，还可以使皮肤更加具有弹性，提升皮肤对黑色素的抵抗力。

温馨提示：孕妇脸上长斑与孕期的特殊性有关系，可以通过饮食、生活习惯、情绪心态等各方面进行调节，帮助减少妊娠斑的出现，不用太担心，有病因者尽量去除病因，服用避孕药者应停服。避免日晒，外用遮光剂，慎用化妆品。