妊娠斑为娠性“胎斑”，也叫黄褐斑、蝴蝶斑或色素沉着，这是因为怀孕所引起的，常见于颊部，也可见于额、鼻、唇、颏、眶周等部位，为淡褐色至深褐色、淡黑色斑片，对外在形象的影响很大，那患妊娠斑要如何做才好?下面是对这个问题做的详细介绍。

1、有病因者尽量去除病因，服用避孕药者应停服。避免日晒，外用遮光剂，慎用化妆品。避免过度日晒。保持良好心情、心态、充足睡眠。

2、适当吃些脂肪类食物。每日吃适量的肥肉或含胆固醇的食物，能够补充皮肤的油分，使皮肤变得滋润，如果生完之后没有消失，就要及早到正规的医院检查，针对性治疗。

3、很多女性在面部刚刚出现色斑，还不是很严重的时候，不在意，在没有专业人员的指导下，很随意地去使用具有祛斑功能的化妆品，自行祛斑。结果是斑越来越严重，因此要到正规的医院治疗。

4、多食富含维生素C、E、B、A的食品，尤其应多选用水果类及青叶蔬菜类。含维生素C较多的水果有鲜枣、柑橘、红果、柚子、柠檬等;蔬菜中有辣椒、雪里、菜花等。西红柿中的维生素C是与维生素P一起存在的，维生素P能增强维生素C的效果。

温馨提示：妊娠斑对形象的影响很大，需到正规的医院就诊，适当轻柔的按摩，既能防止皮肤组织撕裂，保持皮肤弹性又会让肌肤健康丽，日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出应戴遮阳帽，避免阳光直射面部。