妊娠斑如何护理?本来怀孕生宝宝是一件很开心的事情，但是孕妇们在怀孕时期因为各种原因就会生出一些妊娠斑，这些妊娠斑长在身上十分的影响心情，对于这些妊娠斑孕妇们平时应该怎么护理呢?下面请让北京京城皮肤医院的专家详细介绍一下。

妊娠斑如何护理

孕后每天喝一杯到两杯的红糖水，能够补充血液，增加血液循环，从而在良好的血液循环中将体内杂物尽快排除。在坐月子时，并不是无止境的补充营养就是好的调理方式，较好的健康饮食方式应该是少食多餐，通过少食而减少代谢所带来的负担，从而减少自由基的过量产生，从而辅助身体*自我修复功能的提高。

如何预防：

一、诊疗睡眠障碍 松弛的精神状态是治疗黄褐斑的措施之一。

二、选用合理的避孕方法 如服避孕药则用药期间避免日晒，色斑较怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

三、养成科学的生活习惯 不吸烟，少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝6～8杯白开水。

四、药物治疗请教医学专家，治疗原发疾病，以及使用治疗妊娠斑，做到 *祛斑而不伤害皮肤。

五、怀孕前注意皮肤护理和体育运动，良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化;

多食增加新陈代谢类食物

柠檬、大枣、核桃、西红柿、健康食品长生酵素等都能加速身体身体新陈代谢功能，从而达到体内废物尽快排出的目的。

多食恢复生理机能的食物

鲜奶、底单、土豆、瘦肉等含有丰富的蛋白质，能够增加身体机能的恢复。

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