如何预防妊娠斑?对于一个女人而言，一个幸福的家庭，一个听话的孩子应该是较开心的事情了，但是很多女人在怀孕的时候经常也会遇到一些不开心的事情，例如在怀孕中期可能身体会生长一些妊娠斑，这些斑给妈妈们带来了很大的烦恼，那么应该如何预防妊娠斑呢?请听听北京京城皮肤医院的专家怎么说。

如何预防妊娠斑

因为，怀孕期间荷尔蒙的变化促使体内黑色素暂时增加。黑色素是人体内规范产生的物质，头发、皮肤和眼睛的颜色都来源于它。分娩几个月后，妊娠斑以及孕期色素沉着的其他部位很可能渐渐褪色，你的皮肤应该能够恢复正常的颜色，不过，有些女性的妊娠斑并不会基本消失。

补充维生素。怀孕时和刚生完小孩后多吃含维C的果蔬，如番茄、草莓、桃子等。它们是规范的抗氧化物质，经常吃一些有助于祛斑。怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质预防妊娠纹。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食容易肥胖、太咸容易水肿的食物。

自制中药面膜。将柿子树的树叶磨成粉末，取30克，与30克白凡士林充分混合，制成外搽膏剂。天天睡前涂于长斑处，次日晨起后洗净。需连搽半个月至1个月才能奏效。

控制体重的增长，医生说整个孕期的体重增加较好不要超过30斤;所以一方面要营养均衡，另一方面也要适当的运动，例如散步，孕妇瑜伽等。避免日光的伤害：这一点非常重要，因为阳光中的紫外线(UV)会加强色素变化。所以，无论晴天阴天都应该注意防晒。减少待在阳光下的时间，尤其是上午10点到下午2点之间要尽量避免日晒。

按时休息。长时间熬夜导致的眼部疲劳，睡眠不足导致内分泌失调、面部色素沉积，容易形成妊娠斑。忌食辛辣刺激性食物、不抽烟、不喝酒。

>>更详细的内容，点击预约挂号 <<

温馨提示：如您对上述问题还有疑问，可以挂号北京京城皮肤医院，或者拨打挂号热线：010-64888999。