毛囊炎是指葡萄球菌侵入毛囊部位所发生的化脓性炎症，迁延难愈，一般无全身症状，经过数天，脓头破溃，排出少量脓液渐愈。好发于头部、项部、臀部、肛周或身体其他部位，且有复发倾向，常多处发生，性质顽固，如反复发作，迁延数周，那怎样可以预防毛囊炎出现?下面是对这个问题做的详细介绍。

1、注意合理饮食：毛囊的油脂不能及时排出，导致毛囊堵塞，进而导致毛囊炎出现，因此平时不要吃过于辛辣刺激和过于油腻的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。积锻炼身体，增强机体抵抗力，并防止外伤。还要保持良好的心态。

2、皮肤正确清洁：毛囊炎发病的主要原因是毛囊不清洁，造成病菌侵入毛囊，因此预防毛囊炎，就要做好个人卫生，平时要做到勤洗澡、换洗衣物，衣服要经常清洗晾晒。

3、加强体育锻炼：通过运动增强体质，提高身体的力，从而预防各种疾病的侵袭，尤其是体质差的老年人，可以借助健身器材进行轻度的运动。生活规律，注意休息，并保持睡眠充足，提高睡眠质量。

温馨提示：人们离不开运动锻炼，因此，我们尽量能够每天参加适当的体育锻炼，让身体力充分提高，增加身体新陈代谢，预防各种疾病发生。毛囊炎患者注意避免捂、热以及过度流汗，勿经常洗头，不要穿太紧或太硬的裤子，同时注意个人清洁卫生，加强体育锻炼，增强抗病能力。