生活中怎样预防头皮毛囊炎?头皮毛囊炎轻度的话不会有太大的危害，但是不注意治疗和护理的话就有可能引发严重的后果，因此大家尽量在日常生活中做好对其的预防。下面就请北京京城皮肤医院的专家为大家介绍一下生活中怎样预防头皮毛囊炎。

1、注意清洁

头皮毛囊炎的发病因素有很多，但是很主要的一个因素就是平时的清洁不到位，造成毛囊堵塞，油脂不能及时排除就会造成毛囊发炎。因此大家在平时要注意对头部的清洗，在洗头发的时候要用手指肚轻轻按揉头部，如果用指甲用力抓挠头皮的话很容易造成对头皮的损伤，这也有可能造成毛囊损伤，从而引发毛囊发炎。推荐阅读：怎样正确治疗毛囊炎

2、饮食注意

饮食上不注意的话也是有可能引发毛囊炎的，例如吃太多辛辣的食物就有可能引发毛囊炎，因为过度的刺激会对皮肤造成一定的刺激，还会使油脂的分泌增加，油脂在毛囊堆积就会为细菌滋生提供条件，从而引发毛囊发炎。提醒各位，在日常的饮食上注意保持清淡，辛辣刺激和过于油腻的食物尽量少吃，还要戒烟戒酒。

3、合理作息

现在患毛囊炎的人群集中在一些年轻的白领人士，专家分析这是因为这群人的工作压力比较大，很多人经常在夜里加班，不能使规律的作息，甚至每天不能使充足的睡眠，这也是导致毛囊炎的一个因素。因为作息不规律睡眠不足就会引起内分泌的紊乱，皮肤的功能系统就会受到影响，就很容易引发毛囊炎等皮肤问题。

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温馨提示：北京京城皮肤医院的提醒大家，在日常生活中一定要注意从这些方面进行预防，头皮毛囊炎的危害是很严重的。患病后一定要及时接受治疗，以免病情加重，造成**性脱发。