脱发是一种普遍存在于生活周围的现象，但是有些脱发是属于正常的生理性脱发，而有些则是属于病理性脱发，对于病理性脱发，就要多加注意了。日常生活中保持一些良好的生活习惯就可以防止脱发，那么防止脱发的措施都有哪些?

1、平时饮食较好要以清淡为主，荤素搭配，不要吃一些油腻、辛辣刺激的垃圾食物，多吃一些瓜果蔬菜，因为这些食物当中都蕴含有丰富的维生素、蛋白质以及其他的微量营养元素，这些都是支撑头发生长的必需品。因此日常生活中一定要注意自己的饮食习惯这对预防脱发是非常有帮助的。

2、保持头部清洁卫生，因为长时间不洗头不仅会增加头发的油脂分泌，还会毛孔还会被灰尘所阻塞，这样一来，头发就不能正常的生长了。因此平时一定要多洗头，选择的洗发剂也要适合自己，这样才能有效的预防脱发。

3、日常生活中注意保持良好的心态，这是预防脱发的一大良方。平时要是经常焦虑不安、情绪不稳或者压抑程度深的话，那么脱发的速度也就会越来越快的，保持良好的心态，这样不仅可以预防脱发，而且还会使头发更加的乌黑光彩，充满生命力。

4、日常养成经常按摩头部的习惯，这样可以使头皮的血液循环更加的流畅，血液循环加快就可以输送更多的营养到发根部，这样头发就可以生长的更加健康、有生命力。