脱发是现在每个人生活中都会遇到的问题，很多女性都出现了不同程度的掉头发的困扰，每次洗头或者梳头之后，都有很多头发脱落，有些脱发是人体新陈代新的正常表现，可要是一把一把的脱发，就要引起重视，这让她们十分的困扰，女人掉头发的问题日益显著，那女性脱发出现要做好哪些护理?下面是对这个问题做的详细解答。

1、注意补充体质：很多女性脱发是由于缺铁引起的，因此要注意补铁，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、注意头皮按摩：适当的头皮按摩对防止脱发作用很大，每天早上梳头，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

3、注意休息：现在女性也承担了较重的工作压力，再加上要照顾家庭，很多女性缺乏休息，结果导致脱发，所以，女性要保证充足的睡眠。

4、正确洗头：勤洗发，洗头的间隔是2-5天，并且在洗发的同时要边搓边按摩，梳子的选用也要注意因为尼龙梳子和头刷易产生静电。

温馨提示：以上做法虽能控制脱发，但不能解决脱发之苦，因此建议要及时到院诊治，要及早到正规的皮肤医院诊治，避免脱发严重。女人出现掉头发之后，不要过度惊慌，要注意日常生活中的保养，并且及时诊治。