怎样预防脱发较好?脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，它的发生会给患者带来很多的危害，因此我们在生活中一定要做好预防工作，那么，怎样预防脱发较好呢?下面请北京京城皮肤医院为大家介绍一下。

1、 勤梳头。想要预防脱发就要勤梳头，梳头可以缓解头皮的松弛度，梳头的时候可以按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。但是头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。

2、 勤洗发。想要预防脱发就要勤洗发，因为勤洗头可以让患者的头皮除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，洗头的时候不要用太烫的水，不要使用脱脂性较强的洗发剂。

3、 合理饮食。想要预防脱发就要合理饮食，脱发的发生和精血不足、营养匮乏有关，因此我们可以多吃些含铁、钙和维生素的食物，如牛奶、水果、蔬菜等。

4、 放松心态。想要预防脱发就要放松心态，我们在日常生活中要尽量保持积乐观的生活态度，因为精神压力越大，脱发就会越严重，平时生活要有规律，保持充足的睡眠。

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