脱发应该怎样预防才好?脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，它的发生会给患者带来很多的危害，因此我们在生活中一定要做好预防工作，那么，脱发应该怎样预防才好呢?下面请北京京城皮肤医院为大家介绍一下。

1、 补充营养。很多女性在日常生活中都会进行节食减肥，如果完全拒绝脂肪蛋白质的摄入，就会导致营养不均衡。一旦营养不足，头发就会变得干枯易脱落，所以要全面吸收营养，尤其是豆类、各种蔬菜和一些粗粮，它们可以补充大量的维生素和蛋白质，可以延缓毛囊的衰老，减少脱发。

2、 减少烫发。随着人们对美的要求越来越高，烫发、染发越来越频繁，这样就会损伤头发的固有结构，使原本健康的头发枯黄、脱落。如果经常使用电吹风，会对发囊深层造成伤害，令毛囊阻塞及受损，引致脱发。因此要尽量减少美发产品的使用。

3、 保持愉快的心情。现代生活紧张，人们所承受的精神压力越来越大，在这沉重压力及焦虑下，体内的荷尔蒙增加，令油脂腺分泌增多，精神紧张会令头部肌肉拉紧，影响血液循环，毛发生长功能受到抑制，容易导致脱发的出现。

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