脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。随着社会压力不断增大和生活节奏的加快，环境的不断恶化，以及不良饮食的饮食习惯，伴随我们的非健康、亚健康也与日俱增，脱发患者越来越多。那么护理脱发的方法有哪些呢，下面我们请北京京城皮肤医院的专家给大家讲解一下。

专家指出：

1、减少洗头次数：秋季应该尽量减少洗头的次数，一般每周洗头2次就足够了，头洗得越勤，头发就掉得越多。洗发水不要使用去油脂和去头屑的类型;尽量少用碱性大的香皂洗头。

2、防晒：秋天阳光中的紫外线含量并不比夏天少，尤其是天气干燥、阳光猛烈的日子，户外活动也应该尽量打伞，以减少对头发的损害。

3、改掉不良生活习惯：洗头发时别用指甲抓头发、挠头皮，也不要使劲揉头发，这样易使头发的鳞片擦伤、受损，头发内部的水分就会散失;梳头不能太频繁，更不能倒着梳头发，会损伤头发鳞片。

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温馨提示：预防脱发要少吃刺激性食物，尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂，导致脱发。更多详情请拨打预约预约挂号电话：010-64888999。