脱发患者在生活中应该如何护理?脱发是件很烦人的事情，严重的话就会秃头，给患者的生活和工作带来了较大的影响，因此患者就在生活当中掌握一些护理脱发问题的常识，下面北京皮肤病医院专家介绍一下脱发患者在生活中应该如何护理。

1.注意合理饮食。使头发能够吸收到足够的营养，才能让头发 的生长，并且预防脱发。因此在日常生活中一定要注意合理的饮食，比如杏仁坚固秀发、贝类增加细胞再生、牛排养发固发、豆类补充高蛋白、鸡蛋补充多元营养、柑橘增加胶原合成、葡萄干增加头皮血液循环等。

2.减少精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可减少当天的精神疲劳。

3.戒烟、戒酒。因为这些不良的生活习惯都会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

4.坚持锻炼。每天都坚持适当的体育锻炼，才能提高力，从而起到保护头发的作用。

5.不要频繁洗发。一般2~5天洗一次头发即可，在洗头发的时候要特别注意水温的控制，应该和正常体温差不多，不能太热。

6.不要经常性的烫发染发。烫发染发对头皮会有一定的损害，过度的烫染发会增加脱发。

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