脱发是日常较常见的现象，脱发严重的直接导致不能治疗或者治疗起来难度加大，脱发严重影响着我们太多的问题，还会给脱发的患者带来严重的心里问题，那怎么才能保护好头发不脱发呢，接下来我们听一听北京京城皮肤医院的专家教给我们一些护理的知识。

专家指出：

1、首先要做的是作息规律。早睡早起，不赖床，不熬夜，养成良好的作息习惯，有利于我们身体自动修复。还要放松心情，释放压力。加强体育锻炼，放送心情。

2、远离放射源，不要长时间的玩电脑，和看电视以及玩手机，要控制使用他们的时间，如果在放射性大的环境下工作就要穿上防射服保护装。

3、加强营养防止脱发，多吃一些五谷杂粮和水果，补充人体必需的维生素，必要的时候要多吃一点黑芝麻、黑米、以及黑豆等。

4、还要减少烫发染发的次数，不要使用劣质的染发剂和洗发露还要减少染发的次数，经常洗头，保持头皮清洁卫生，使毛孔通气。

>>>>点击预约挂号<<<<

温馨提示：经常的脱发，表明身体机制出现了问题，因此要引起大家的重视，还要早进行治疗以免错过较佳的治疗时机，治疗时要去正规的皮肤医院进行就诊，切记不要相信小广告。更多详情请拨打预约电话：010-64888999