男士需要如何预防脱发？脱发是较为常见的疾病，其实预防脱发可以在我们的日常生活做起，现在有很多男士有脱发现象，其实跟自身的生活习惯有很大的影响，如熬夜、工作压力大、情绪不稳定等都会容易脱发，那么男士需要如何预防脱发？下面由北京京城皮肤医院的专家为大家介绍一下吧。

专家指出：现在很多人常常遇到的问题就是脱发问题，因为现代人的生活压力很大，而且运动量不足，身体素质差。再加上有很多人的生活习惯不健康，经常熬夜，这都是脱发掉发的主要原因。

男士需要如何预防脱发？

1 戒烟戒酒，吸烟会使自身的头皮毛细血管收缩堵塞，从而影响头发正常发育生长。经常喝酒也会导致自身肠胃疾病，影响身体所需的蛋白质、维生素的吸收，也会影响头发生长。

2 戒油腻食物，患者不要吃过多油腻的食物，油腻食物里含有大量油脂，会使得身体油脂平衡发生絮乱，使得头皮油脂分泌过多，破坏毛囊造成脱发，尽量少吃动物的皮，如鸡皮、鸭皮等，因为里面患有大量的皮下脂肪，不利于头发正常生长。

3 适当减压，很多男士脱发都是由于自身精神压力太大，情绪不稳定，焦虑不安。由于现在时代飞快的进步，生活和工作压力越来越大，使得生活紧张、工作忙碌，这就增加了脱发几率，所以患者要学会自我减压，可以做一些户外运动，如果喜欢打游戏的患者，也可以适当的打游戏进行减压，但是一定不要长时间打游戏，要劳逸结合。

>>如果您有疑问，可直接挂号专家<<

​温馨提示：以上就是专家关于对男士需要如何预防脱发的一个介绍，相信大家都有所了解了吧。如不慎患有脱发的患者需及时早发现，早治疗，避免病情加重。北京京城皮肤医院热线：010-64888999。

推荐阅读：

脱发需要该怎么治疗

主要脱发的症状有什么

脱发的日常护理有哪些