​需怎样预防脱发？随着生活节奏的变快，生活压力也越来越重，大多数人脱发的现象。如果脱发严重的情况下，应及时的去医院治疗，专家建议广大朋友们在平时的生活中做好疾病的预防措施，以免出现**性脱发。下面由北京京城皮肤医院的专家来给大家介绍一下需怎样预防脱发？

专家指出：脱发是日常生活中较为常见的现象，临床表现为头发脱落。很多朋友针对脱发现象保持司空见惯的心态，这种心态是不正确的。发现疾病要尽早到正规的皮肤病医院做系统的检查治疗，在平时的生活需怎样预防脱发？

1高强度的工作压力和不良的生活方式是脱发的一个因素。因此改变生活习惯非常重要。尽量保持充足的睡眠。这样精力充沛有利于头发的养护；经常做一些缓解压力的运动，例如：跑步、散步。

2合理的饮食，多吃新鲜的蔬菜或水果以及铁质的食物。为头发生长提供充足的水分和养分。尽量少吃油腻的食物，破坏身体营养平衡，不利于头发健康。

3洗头的间隔尽量是2-5天。选用一些对头皮和头发无刺激的无酸性无添加剂的洗发剂，选择一些不容易静电的梳子，平时闲暇时间可以做一些头发护理、头部按摩等保健措施。

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温馨提示：以上就是关于需怎样预防脱发的一个介绍，相信大家都有所了解吧，在我们的日常生活中一定要合理预防好头发。如果还有其他关于脱发的疑问可以点击挂我们的专家号，或者是拨打我们的热线电话：010-8383 8389，有专业的医师为您预约。

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